正念睡眠 V1.0.5

想要轻松入眠吗？正念睡眠这款免费又好用的助眠软件可别错过！它汇聚海量白噪音、轻音乐以及 ASMR 音频资源，你能随心设定播放时间，快速进入甜美的梦乡。不仅如此，正念睡眠还具备睡眠周期监测功能，让你随时了解自身睡眠健康度，开启健康生活模式。要是你正有这方面需求，那就快来体验吧！

正念睡眠介绍

正念睡眠是一款实用软件，能够有效提升用户的睡眠质量。它为用户准备了一系列工具与课程，这些工具和课程有助于放松身心、改善睡眠状况，助力用户寻得内心的宁静，从而享受更为优质的休息。

正念睡眠怎么用

1、于本站进行正念睡眠的安装。

2. 开启正念睡眠后，能瞧见禅、自然、舒心、纯音这四个分类。

3、点击您心仪的音乐分类，接着挑选想听的音频，您能够依据当下的环境以及自身心情，选择适宜的音频。

4、于播放页面，能够对播放时间以及屏幕常亮状态进行设置。倘若想要定时关闭，可开启定时关闭功能。

5、轻点播放键，随即就能开启享受音频所带来的放松与助眠体验。

正念睡眠测评

1. 智能提醒：设置提醒，助力按时冥想或做好入睡准备。

2. 睡眠追踪与剖析：对睡眠周期进行监测和记录，进而生成详尽的报告。

3、白噪音挑选：给出各类背景声音，隔绝一切外界干扰。

4、情绪管理方面：借助正念练习来降低焦虑情绪，增强情绪的稳定性。

正念睡眠功能

1. 提升专注度：助力训练注意力聚焦，提升日常工作效率。

2. 冥想课程库：包含各类难度层级的课程，以契合用户需求。

3、实时数据反馈：可查看诸如心率、血氧饱和度等生理指标的变化情况。

4、睡眠分期报告：按照ASSM标准对睡眠阶段展开分析，以完善作息规律。

正念睡眠优点

正念睡眠提供丰富的助眠音乐、白噪音选择，还有专业引导音频，营造出利于入睡的绝佳环境。它不仅聚焦于提升用户的睡眠质量，还能强化用户的情绪管理能力与专注力。

详细信息

• 文件大小：13.68MB
• 当前版本：V1.0.5