热汗舞蹈 v1.45.2.0

热汗舞蹈，这是一款专注于健身跳舞的软件。在这个软件上，用户能够尽情学习各类舞蹈。我们的舞蹈健身教学涵盖了丰富多样的舞种，像尊巴舞、街舞、有氧健身操等，用户都能随意学习。不仅如此，我们还精心打造了个性化的健身舞蹈课程，用户可以依据自身情况自主设定锻炼时间，如此一来，既能实现减肥目标，又能有效锻炼身体，真正做到一举两得。另外，我们还有专业的健身教学内容，并且大部分都是免费提供的。所以，有健身跳舞需求的朋友们，快来体验试试吧！

热汗舞蹈怎么用？

1、手机号注册登录；

2、选择你的性别；

3、选择你的舞蹈跟练目标；

4、确认你的体型以及期望体型；

5、选择你要改善的部位；

6、挑选你当下的体重以及目标体重。

7、确认你的舞蹈水平；

8、挑选你钟爱的舞蹈流派。

9、系统会自动生成你的舞蹈训练方案；

10、然后就可以开始你的舞蹈健身。

热汗舞蹈功能介绍

1、定制专属舞蹈健身方案

设置21天塑形挑战目标，让身体跟随音乐律动，体验高效燃脂乐趣。

2、碎片化时间随心舞动

每日只需7-12分钟轻松锻炼，告别长时间运动的枯燥感，让坚持变得简单。

3、多种舞种，随心切换

涵盖尊巴、街舞、嘻哈、有氧健身操等流行舞种，更有独家编排的健身舞蹈课程。

4、零基础也能轻松入门

无论你是舞蹈新手，还是经验丰富的舞者，都可借助清晰明了的课程指引，找到适配的练习内容。依据自身运动能力，挑选恰当强度开启训练。

5、全方位身体塑形

专业健身舞蹈教练精心设计的课程，可自由选择全身训练或针对腹部、背部、腿部等局部塑形，让训练更精准高效。

热汗舞蹈核心特色

1、专业舞蹈健身平台，带给你更投入的运动体验。

2、个性化训练方案定制，助你达成理想健身目标。

3、精品课程资源库配备高清视频示范教学。

4、能让舞蹈健身趣味十足的移动应用。

5、新手友好型教学视频，个性化训练方案随心。

6、专业舞蹈教练团队打造精品健身课程。

更新日志

v1.45.2.0版本

1. 热门好课Tabata燃脂操、广场舞、抖音爆火舞蹈惊喜上线!

2. 课程播放页面新增练习进度条展示，明确目标，坚持完训。

3. 优化了课程筛选样式，快去找找自己喜欢的课程吧。

详细信息

• 文件大小：60.29MB
• 当前版本：v1.45.2.0