软眠眠 V1.8.7

软眠眠，一款专为睡眠困难的小伙伴精心打造的手机助眠软件，尤其适合睡眠不佳、长期饱受失眠困扰的都市人群！软眠眠最新手机版配备了多种助眠工具，像能提供各类白噪音，仿佛把大自然的声音带到你身边，有效缩短入睡时间。有需要的用户赶紧来软眠眠，让你拥有一场酣畅淋漓的睡眠～

软眠眠使用教程

一、怎么领养猫咪

1. 在本站安装软眠眠，打开后点击进入右上角的早睡界面。

2、先设定好作息时间，只要严格依照设定好的作息时间去执行，便能够领养一只流浪猫。

二、小憩时间该如何设置

1. 打开软眠眠的首页，点击页面底部的【小憩】按钮。

2. 进入小憩页面后，通过上下滑动来设置时间。

3、完成时间设置后，点击下方的【小憩一下】，即可完成本次操作。

三、如何领取属于自己的睡眠改善计划？

于首页轻点“改善”选项，进入页面后，就能获取专属于您的睡眠改善计划。

软眠眠介绍

软眠眠致力于塑造一款广受欢迎的治愈系宝藏睡眠软件。每晚，它都会实时监测用户的睡眠状况，并且依据用户个人情况生成专业的睡眠质量报告，从而有效提升用户的睡眠质量。

软眠眠特色

1. 日常冥想：借助日常冥想这类途径，用户能够在线提升整体睡眠质量。

2、情绪宣泄：用户能够借助自由倾诉与互动，惬意地宣泄各类烦躁情绪。

3、功能整合：在线提供各类睡眠优化功能，助力轻松提升睡眠质量。

4、环境模拟：通过在线方式模拟各类睡眠环境，每种环境会配备相应不同的睡眠服务。

软眠眠亮点

1、【丰富白噪音自由搭配，快速进入梦乡】

优质白噪音拥有多种搭配组合，风、篝火、雨、流水、鸟鸣、虫鸣等声音，为你营造独一无二的睡前氛围，助你摆脱浮躁都市的喧嚣，更快进入梦乡，提升睡眠质量。此外，首页还藏着灵动可爱的触发式环境白噪音彩蛋，等你来探索。

2、【专业睡眠质量报告之鼾声梦话记录】

监测您的睡眠周期，剖析深睡与浅睡的占比情况，输出专业且可视化的睡眠分析报告。通过这份报告，您能更深入地了解自身睡眠质量与健康状况。同时，还会为您提出针对性的睡眠改善建议以及健康风险提示。

3、【世界公认的快速入睡方法，总有一款能适合你】

3分钟快速入眠练习，引导睡意自然来袭。这里有美国海军两分钟入睡法、YogaNidra古印度入眠方式、Savanna催眠术，还有针对烦躁失眠、压力型失眠的练习，以及腹式呼吸助眠法等多种助眠妙招。

4、【定制专属睡眠改善方案，彻底摆脱失眠困扰】

依据各类失眠原因，精心定制21天专属睡眠计划。追根溯源，从失眠的根本原因入手，融合美国医师学会认证的CBT-I，打造一套便于在家轻松实施的前沿睡眠改善方案。

5、【坚持早睡，成为时间的掌控者】

只要设定一个颇具挑战性的就寝及起床时间目标，并每天达成你所设定的这一目标，便能在小院领养到可爱且治愈人心的流浪猫。

6、【营造沉浸式时刻，提升专注度】

在当今时代，专注力已然成为一种极为稀缺的心理资源。通过打造多个沉浸式环境，你能够从中挑选出契合自身的专注环境，进而提升专注力，实现高效学习与办公。

软眠眠优势

软眠眠不仅能助力提升用户的睡眠质量，还会为用户打造专属的睡眠改善计划。该计划针对每个人量身定制，帮助你养成早睡早起的自律良好习惯。

详细信息

• 文件大小：88.64MB
• 当前版本：V1.8.7