潮汐正版 v4.5.2

潮汐，是一款巧妙融合番茄工作法与自然音效的专注健康类应用。它以简约雅致的设计风格，搭配经过精心挑选的排版与字体，为用户打造出沉浸式的使用体验。借助科学设定的25分钟专注时段加上5分钟休息的循环模式，再配合精心挑选的白噪音与舒缓旋律，在助力提升工作效率的同时，有效缓解身心压力。而贴心的时段问候功能，让这款应用不单单是效率工具，更像是一位懂得关怀的生活伙伴，陪伴您度过每一段专注与放松的时光。

潮汐介绍

1、正念冥想

把专业冥想课程巧妙融入生活场景，让您随时随地都能开启心灵的 SPA。课程体系丰富多元，包含呼吸训练、身体觉察、情绪管理以及助眠减压等内容。

2、自然音景

精心挑选来自全球的自然原声，全力打造沉浸式环境音效，其中涵盖雨声、海浪声、鸟鸣声、柴火燃烧声等超百种白噪音。

3、睡眠剧场

伴随原创疗愈故事进入梦乡，帮您舒缓每日压力。故事巧妙融合自然美学与艺术想象，温柔抚慰都市中疲惫的心灵。

4、每日箴言

悉心挑选生活中的深刻哲思，呈予热爱生活的您。每日全新推送励志金句，持续传递积极向上的生活能量。

潮汐核心功能

1、智能睡眠管理

拥有日间小憩和夜间深度睡眠两种模式，还提供专业的睡眠质量分析报告，助力您优化作息。

2、高效专注工具

采用经典番茄工作法，每 25 分钟保持深度专注，随后休息 5 分钟。借助这种模式，能有效减少对手机的依赖，进而显著提升工作效率。

3、专业呼吸训练

平衡呼吸法——助你快速平复焦虑情绪。

4 - 7 - 8呼吸法：以科学方式引领您进入睡眠状态。

更新日志

v4.5.2版本

- 解决了部分已知的问题

详细信息

• 文件大小：101.74MB
• 当前版本：v4.5.2