私人健身教练安卓版 v1.6.1

私人健身教练这款软件，能依据身体数据与目标，为你量身打造专属训练计划。软件内有详细的视频教程，动作讲解极为清晰，仿佛身边就有一位私人教练在实时指导。它还能详细记录运动数据，追踪你的进步情况，每周会对训练结果进行一次统计。无论你是在家，还是在健身房，都能借助这款软件随时随地开启锻炼。无论是健身小白，还是运动达人，都可以通过它实现科学锻炼。

私人健身教练功能

1、热身动作与拉伸动作

在开始每一次锻炼之前，科学的热身和拉伸动作指导。激活肌肉、提高身体灵活性，并有效预防运动损伤。跑步、力量训练或瑜伽，根据你的运动类型推荐最适合的热身和拉伸方案，以最佳状态投入锻炼。

2. 自动记录锻炼进程

每一次锻炼的数据都会被自动记录并保存，包括运动时长、消耗的卡路里、完成的组数等。随时查看自己的锻炼历史，了解自己的进步情况。直观的图表和数据，清晰掌握自己的健身成果，激励自己不断突破极限。

3、体重图表追踪体重变化u200c

借助体重图表功能，能轻松追踪自身的体重变化走向。无论是增肌还是减脂，通过体重图表都可直观知晓自己的身体状态。将其与锻炼及饮食记录相结合，就能更科学地调整健身计划，朝着既定目标稳步迈进。

4、自行设定锻炼提醒

依据你的日程规划，设定个性化的锻炼提醒，保证你不会错过任何一次锻炼。无论是清晨的晨跑，还是下班后的力量训练，提醒功能都会按时通知你，助力你养成良好的运动习惯，使健身融入生活之中。

5、详细的视频和动作指导u200c

每一个锻炼动作都配有详细的视频讲解和文字说明，掌握正确的姿势和技巧。专业指导帮助你避免错误动作，最大化锻炼效果，同时降低受伤风险。

6、跟着你的私人健身教练减肥u200c

专属的私人健身教练服务，根据你的身体数据和健身目标，量身定制减肥计划。教练会全程陪伴你，提供专业的建议和鼓励，高效减脂，塑造理想身材。

私人健身教练使用方法

1、软件主页提供多种健身部位等内容选择

2、设置个人运动健身目标，并设定每日打卡记录的目标。

3、可以在设定目标界面，设置自己的每个周锻炼天数，设置完成点击保存即可

4、每一个部位的锻炼课程自由选择，进入课程界面点击开始即可开始锻炼

5、可自由选择不同的训练等级。

私人健身教练评测

【真人视频教学】

无论你是健身小白，还是渴望达到专业水平，瑜伽、普拉提、HIIT以及力量训练等各类健身项目，在这里都能找到。每个课程均清晰标注了时长、强度与燃脂效果，方便你依据自身需求自由挑选。

【量身定制计划】

通过科学测评，深入了解自身身体状况，据此挑选适配的训练强度与心仪的目标身材。依据专业的测评结果，为你量身打造一套专属训练计划，无需支付高昂的私教费用，就能高效实现健身目标。

【一起完成训练】

快来组建专属的运动小分队吧！在这里，你将与队友彼此监督、相互鼓励，一同踏上瘦身之旅，一起变得更加美丽动人。大家携手共同完成14天的训练任务，让坚持不再艰难，而是充满动力！

【分享健身乐趣】

在社区里分享你的健身日常，展示努力过程，传递满满正能量，同时记录下健身的每一步进展与成果。在这里，你能与志同道合的伙伴们交流健身体验，彼此展开竞逐比拼，还能互相鼓励、共同学习。

【实时监测配速】

借助GPS功能，自动记录跑步的时间、距离与路线，实时监测配速情况。同时，能在地图上查看自身当前位置及运动轨迹，还可精准计算燃烧的卡路里以及跑步速度。

私人健身教练更新日志

v1.6.1版本

修正了若干细微错误，并实施了优化。安装或更新至最新版本便能查看！

详细信息

• 文件大小：33.89MB
• 当前版本：v1.6.1